Первый раз в клубе?⠀
⠀
Это для тебя!⠀
⠀
Собираясь в зал, обязательно возьми:⠀
⠀
✔Спортивную одежду⠀
✔Сменную спортивную обувь⠀
✔Бутылку с водой (если забудете - можно приобрести в клубе)⠀
✔Полотенце.⠀
▪ При работе на тренажерах⠀
▪ После приёма душа.⠀
✔Душевые принадлежности (шампунь/гель для душа, сланцы и т.д.).⠀
✔По желанию наушники.⠀
✔Хорошее настроение⠀
⠀
Если у Вас тренировка с тренером или групповое занятие , придите за 15-20 минут до тренировки, чтобы спокойно переодеться и приготовиться к занятию.⠀
⠀
Ну вот, ты молодец, что сделал этот шаг и пришёл в зал!⠀
⠀
Если Вы не разбираетесь в тренинге⠀
⠀
Вам не знакомы тренажёры⠀
⠀
и вообще желания вникать во всё это нет - советуем взять занятия с тренером, хотя бы на первое время!????⠀
⠀
Вы будете чувствовать себя уверенно и комфортно, Вам всё покажут и расскажут!⠀
⠀
Поставят технику!⠀
⠀
Направят Вас в нужное тренировочное русло (составят программу), чтобы Вы не тратили своё время впустую!⠀
⠀
В зале Вы будете не один, будет с кем поговорить и обсудить все возникающие вопросы!⠀
⠀
Вот ещё.

Будьте готовы к тому, что после первой тренировки ваши мышцы будут болеть - это нормально!⠀
⠀
Главное не жестить и плавно повышать планку. ⠀
⠀
В этом Вам так же поможет тренер.
⠀
Ну что, теперь понимание появилось.
⠀
Тогда, собираем сумку и бегом в зал!
⠀
ул. Советская, 219/7⠀
ул. Ленина, 250/1