История успеха подопечного мастер-тренера Апельсин ЦУМ Никиты Бушина
"Здравствуйте, хотелось бы поделиться результатами своей трансформации.⠀
Как всё начиналось?
Когда я пришёл в Апельсин ЦУМ у меня за плечами был некий тренировочный опыт, но нужного результата я достичь не смог, и начав тренироваться с моим тренером, пришлось учиться заново и взглянуть на тренировочный процесс под совсем другим углом.⠀
В процессе тренировок я начал разбираться, хоть и поверхностно на мой взгляд, в анатомии, начал следить за техникой выполнения упражнений вплоть до мельчайших нюансов.⠀
И , конечно же, питание, самое сложное было отказаться от сладкого, но при поддержки и контроле тренера сделать это всё же удалось пусть и не сразу.⠀
Итак: я пришёл в Апельсин Family и начал тренироваться с Никитой, мой вес на тот момент был 95 кг и выглядел я мягко говоря "не ахти", но у меня была цель, ПОХУДЕТЬ.⠀
И мне это удалось уже через 2.5 месяца мой вес был 80 кг, тогда я понял что хочу большего, и предложил тренеру перейти к набору веса, но при условии, что это будет мышечная масса, что мы и сделали и сейчас я вешу те же 94, но качество тела улучшилось.
И на своём опыте могу сказать, что худеть легче чем набирать вес.
Также, сложность моих тренировок заключалась в том , что я мог тренироваться лишь в ПТ, СБ и ВС, т.е 3 дня подряд.⠀
Но как оказалось это и не проблема вовсе, опять же спасибо моему тренеру Никите, он составил мне план тренировок и питания с учётом моих потребностей и я успевал восстанавливаться и даже прогрессировать как в наборе веса так и в силовых показателях.⠀
И на сегодняшний день: мой вес 94 кг, жим от груди 150 кг , присед со штангой 165 кг и становая тяга 180 кг и я прогрессирую дальше.
И!!! Огромный плюс и заслуга моего тренера так это то , что я отказался от любого сладкого и полностью освободился от "сладкой зависимости".⠀
Я надеюсь и впредь достигать поставленных целей столь же качественно и эффективно.⠀
Хочу отдельно поблагодарить своего тренера-Никиту за внимательность, строгость и грамотность в отношении к тренировкам , когда надо он был строг, но мы так же могли и шутить между подходами , и именно из-за этой простоты общения тренировки и получались весьма и весьма успешными и результативными , всегда замотивирует , объяснит и поддержит , благодаря ему я понял что нет недосягаемых целей , нужно лишь выбрать правильный путь достижения цели.